Gimana cara malakukan tilak peluru gaya menyamping

cara melakukannya :

a) setelah memegang peluru dengan baik, mengambil posisi di dalam lingkaran, tepat di belakang balok tolakan.

b) hadap ke kanan, sehingga arah tolakan ada di samping kiri.

c) langkahkan kaki kanan ke samping kanan 1 langkah, angkat tangan kiri setinggi bahu, lipat siku dan tangan, jari jari tangan rileks.

d) rebahkan badan ke samping kanan, sehingga berat badan ada di kaki kanan, lutut kanan dilipat (setengah jongkok). bawa bahu kanan mendekati lutut kanan.

e) luruskan lutut kanan dengan menolak kuat kuat pada tanah sambil memutar badan ke arah tolakan, kemudian dilanjutkan dengan menolak peluru dengan tangan kuat kuat ke depan atas dengan sudut tolakan ± 45°.

(Maaf kalau salah. Maaf juga klau kepanjangan emang kya gini di buku aku^_^