jelaskan cara memberikan bantuan guling kedepan?

Dengan :
1. Memberi arahan bagaimana melakukan gerakan roll depan yang benar.
2. Meneliti gerakan supaya sudah tepat guna menghindari cedera.
3. Membantu menahan leher belakang terbantu saat melakukan roll depan guna memudahkannya berguling.
4. Membantu memberi dorongan pada kaki ke arah depan saat berguling guna memudahkannya berguling.

1.pegang belakang kepala kamu (membantu menenkukkan) dan menolak pada kedua lutut.
2.mendorong pada punggung kamu pada saat akan duduk.
3.mengangkat panggul depan dengan menempatkan tangan disisi kedua paha. dapat juga menolong berdiri disisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya kearah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
4.membantu menekukkan kepala dan menempatkannya dilantai diantara kedua tangan.