jelaskan fungsi dari lintasan, papan Tolakan, dan bak lompat dalam lapangan lompat jauh

Papan tolakan adalah sebuah papan yg berbentuk segi empat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan di cat putih. Papan tolakan ditanam tidak kurang dari 1 meter dari tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m.