Kemampuan seseorang mengerahkan/mengeluarkan tenaga sebanyak-banyak disebut

1. Kekuatan (Strength)
Kekuatan adalah kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan. Latihan yang sesuai untuk mengembangkan kekuatan ialah melalui bentuk latihan tahanan (resistence exercise). Kontraksi otot yang terjadi pada saat melakukan tahanan atau latihan kekuatan terbagi dalam tiga kategori, yaitu (1) kontrkasi isometrik, (2) kontraksi isotonik, dan (3) kontraksi isokinetik.

Kemampuan seseorang mengerahkan/mengeluarkan tenaga sebanyak-banyak disebut Kekuatan Otot.