bisakah kalian menyebutkan apa saja variasi gerakan mengayun!

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Senam irama dengan alat
Kata Kunci: gerakan mengayunkan tongkat
Kode: 8.22.7

Gerakan menayunkan tongkat dalam senam irama dengan alat ada beberapa macam yaitu ayunan bersilang badan dan ayunan si samping badan.

Ayunan bersilang dilakukan dengan cara mengayunkan tongkat ke bawah melewati atau menyilang badan ke kiri, kembali ke kanan dan ke kiri lagi, gerakan ini diikuti gerakan lutut mengeper. Kemudian pegang tongkat dengan tangan kiri, ayunkan tongkat ke bawah menyilang/melewati badan ke kiri, ke atas hingga melewati kepala dan ke bawah lagi. Lewati badan ke kiri
lagi sebelum tongkat dipindahkan ke tangan kiri.

Ayunan di samping tubuh dilakukan dengan cara mengayunkan tongkat ke bawah dan ke atas kanan di belakang tubuh. Tangkap ujung tongkat dengan tangan kanan dan ayun tongkat ke bawah dan ke atas ke sisi kanan. Ulangi gerakan di atas untuk sisi yang berlawanan.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Senam irama dengan alat: https://brainly.co.id/tugas/14886873