cara menembak bola dengan satu tangan

1. persiapan: berdiri tegak, sikap melangkah menghadap arah gerakan bola dan   ke2 lutut agak rendah, bola dipegang pada bagian bawahnya pada            telapak tangan dan jari², 1 terbuka sedangkan tangan yg lainnya                            membantu menahan bagian samping bola, pandangan ke asrah                           sasaran tembakan.
2. gerakan: dorong bola kedepan atas dengan menggunakan 1 lengan hingga lengan lurus, bersama dgn itu pinggul, lutut dan tumit naik, lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus, gerakan pelepasan bola dibantu dgn mengaktifkan pergelanagan tangan setara jari²,bentuk arah bola yg benar adalah menyerupai parabola.
3. akhir gerakan: ke2 lengan lurus ke depan rileks dan arah pandangan mengikuti arah gerak bola